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体を磨く ボディコースメタボリックシンドロームとは？
ここ最近「メタボリックシンドローム」という言葉、あらゆるメディアで耳にするようになりました。
そこで、これまで「肥満や生活習慣病が関係していること」ぐらいに、ぼんやりとしか把握していなかったので簡潔にまとめてみました。
メタボリックシンドロームとは
内臓脂肪の蓄積により、「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」、「肥満症」などの生活習慣病が引き起こされやすくなった状態を「メタボリックシンドローム」、別名「内臓脂肪症候群」といいます。
生活習慣病の先に待っているものは動脈硬化です。
動脈硬化は生命に関わる重大な病気（脳梗塞、心筋梗塞など）の原因となりますので、メタボリックシンドロームの段階で対策をしていかなければなりません。
もし放っておくと、「メタボリックシンドローム」→「生活習慣病」→「動脈硬化」→「脳梗塞」というような可能性が高くなってしまいます。
あなたは大丈夫？
メタボリックシンドロームかどうかの１つの判断基準として
・ウェスト周囲径が男性85ｃｍ以上、女性90ｃｍ以上
に加えて、以下の3項目から２つ以上当てはまると危険信号です。
・高血糖 空腹時の血糖値が110mg/dl以上である
・高血圧症 血圧値が 上130mmHg 以上か、下85mmHg 以上のどちらか、または両方を満たすもの
・高脂血症 中性脂肪が150mg/dl以上か、HDLコレステロールが40mg/Hg未満のどちらか、または両方を満たすもの
※各国によって判断基準は異なるようで、日本でも今後、判断基準が変化していく可能性があります。